dicas de ouro para enfrentar o calor

Com a chegada do verão e o calor intenso, a sensação de muitas pessoas é que a cada ano o calor aumenta e nosso sofrimento também.

Apesar de ser uma época de aproveitar as lindas praias, além de horas na piscina, cuidar para que as altas temperaturas não atrapalhem o decorrer dos dias é importante, pois neste calorão muitas pessoas não têm vontade de sair de perto de um ar-condicionado.

Algumas medidas de precaução precisam ser tomadas de forma antecipada para os dias mais quentes que se aproximam, assim você e sua família não serão pegos de surpresa quando começarem a sentir a temperatura subindo.

1 – Verifique as bandejas de gelo de seu refrigerador. Caso estejam todos em ordem e limpos já é hora de colocar água dentro deles para garantir algumas pedrinhas de gelo para os dias mais quentes.

2 – Certifique-se que os ventiladores de sua casa estejam funcionando e limpos. Caso não estejam você já pode providenciar a limpeza dos mesmos e também a possibilidade de conserto. Se optar pela compra de novos aparelhos, não esqueça que no alto verão estes aparelhos têm o preço mais alto além de muitas vezes desaparecerem das prateleiras.

3 – Mantenha sempre em sua geladeira garrafas de água suficiente para toda a família e fique atento em enchê-las algumas vezes ao dia. O consumo de água principalmente na época do verão é fundamental para evitar problemas de saúde tal como a desidratação.

4 - Para tirar aquele desconforto no corpo devido ao calor intenso, bons banhos rápidos no decorrer do dia podem ajudar. Evite passar sabonete todas as vezes para não ressecar demais a pele, ela também desidrata, mas jatos de água para refrescar ajudam bastante.

5 – Roupas leves são ideias para passar esta época de calor. Roupas leves são diferentes de roupas vulgares! Procure tecidos finos e evite aqueles mais sintéticos que não permitem que o corpo transpire.

6 – Este é um período maravilhoso para saborear doces gelados, picolés, sorvetes e gelatinas, pois ajudam a refrescar. Só é preciso cuidado com o excesso de açúcar; fique de olho nos exageros.

7 – Se sua casa tem um espaço de quintal é possível aproveitá-lo com a aquisição de uma piscina. Há vários tamanhos e modelos no mercado e você poderá adquirir a que mais se adequa ao seu espaço. Por menor que seja já é uma forma bastante agradável de se refrescar.